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Mit diesen Tipps kannst du mehr für die Gesundheit deiner Haut tun

Die Haut ist das größte Organ des Menschen. Das Aussehen der Haut trägt entscheidend zur Gesamterscheinung bei. Eine gesunde und gepflegte Haut ist wichtig für das Wohlbefinden und für das Selbstbewusstsein eines Menschen. Deshalb sollte man pfleglich mit der Haut umgehen, ohne sie dabei zu überpflegen.

Die richtige Pflege hängt vom Hauttyp ab

Die menschliche Haut ist ein komplexes Gebilde aus mehreren Schichten, die man im wahrsten Sinne des Wortes zu Markte trägt, denn sie umschließt den gesamten Körper. Sie schützt vor Umwelteinflüssen und UV-Strahlung, nimmt Reize auf, absorbiert Licht, reguliert den Wasserhaushalt im Körper, versorgt einen mit wichtigen Botenstoffen und sorgt dafür, dass der Körper wohl temperiert ist. Entsprechend Sorge sollte jeder Mensch für seine Haut tragen. Eine richtige und ausgewogene Pflege hängt dabei vom Hauttyp ab. Trockene und sensible Haut braucht mehr Feuchtigkeit als fettige Haut. Besonders heikel ist die Pflege von Mischhaut, denn sie hat an verschiedenen Hautpartien unterschiedliche Ansprüche. Auch mit zunehmendem Alter braucht die Haut eine andere Pflege als in der Jugend, um noch frisch auszusehen und möglichst wenige Falten zu bilden. Neben der richtigen Kosmetik ist der Lebensstil ganz entscheidend fürs Hautbild.

Kosmetik

Die Haut bildet den eigenen Lebensstil ab

Für eine gesunde und schöne Haut muss man etwas tun. Rauchen ist schöner Haut ebenso abträglich wie zu viel Alkohol und eine ungesunde Ernährung. Für eine straffe und gut durchblutete Haut sollte man viel Wasser und Tees aus frischen Kräutern wie Klettlabkraut, Frauenmantel und Brennnesseln trinken. Auf Zucker sollte weitgehend verzichtet werden. Eine gesunde Ernährung tut nicht nur der Haut gut, sondern auch dem Körper insgesamt. Der Speiseplan muss viel rohes oder schonend gedünstetes Gemüse beinhalten, frisches und saisonales Obst in Maßen, Vollkornprodukte statt Weizen, frische Kräuter sowie Milchprodukte, ungesättigte Fettsäuren beispielsweise aus Fisch und guten Ölen sowie möglichst wenig mageres Fleisch. Auch für die äußere Pflege der Haut eignen sich biologisch einwandfreie Lebensmittel in Form einer Gesichtsmaske etwa aus Quark oder Gurke.

Kosmetik mit Biosiegel ist die beste Wahl

Die eigene Haut muss einem etwas wert sein. Naturkosmetik mit Biosiegel ist deshalb die beste Wahl. Zertifizierte Naturkosmetik belastet die Umwelt nicht und bei ihrer Entwicklung und Herstellung wird auf Tierversuche verzichtet. Gute Naturkosmetik enthält keine ungesunden Inhaltsstoffe wie Mineralöle, Parabene und Mikroplastik und sie wirkt besonders schonend. Auch chemische Zusatzstoffe wie Duft- oder Farbstoffe finden sich in mit einem Biosiegel zertifizierter Naturkosmetik nicht. Naturkosmetik ist gut verträglich und löst in der Regel keine Allergien aus. Auf aggressives Gesichtswasser mit Alkohol sollte in jedem Fall verzichtet werden. Ab und zu darf man gerade mit zunehmendem Alter seiner Haut mit einer Ampullenkur von hormocenta eine besondere Pflege angedeihen lassen. Denn eine auf den Hauttyp abgestimmte Ampullenkur, die sieben Tage hintereinander nach der Hautreinigung in der Nacht angewendet wird, glättet die Haut sichtbar.

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